~~ຢາກອອກກຳລັງກາຍ ແຕ່ບໍ່ມີແຮງບັນດານໃຈ, ຈະເຮັດແນວໃດ~~

ທຳອິດທ່ານຕ້ອງຮູ້ເຫດຜົນ? ທ່ານເລືອກອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຕົນເອງ ຫຼື ເພື່ອໃຫ້ສຸກກະພາບແຂງແຮງ ເພື່ອຄົນທີ່ທ່ານຮັກ?

ລອງຕັ້ງເປົ້າໝາຍເບິ່ງ. ເຊັ່ນ: ລົດໄຂມັນໃຫ້ເຫຼືອ 10 ເປີເຊັນ. ເພີ່ມນໍ້າໜັກດ້ວຍການກິນຜັກ ແລະ ລົດໄຂມັນ

~~ຊອກເພື່ອນອອກກຳລັງກາຍ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບມາອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ~~

ຊອກເພງຟັງໃນຊ່ວງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຫຼື ແຝດສບຸກ. ເປັນຕົ້ນ ເອົາຮູບຕົນເອງລົງໃນສື່ອອນໄລ ໃຫ້ເພື່ອນໄດ້ເຫັນ. ຫຼາຍຄົນຕ້ອງໃຫ້ກຳລັງໃຈທ່ານ ຊອກເພງຟັງໃນຊ່ວງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຫຼື ແຝດສບຸກ. ເປັນຕົ້ນ ເອົາຮູບຕົນເອງລົງໃນສື່ອອນໄລ ໃຫ້ເພື່ອນໄດ້ເຫັນ. ຫຼາຍຄົນຕ້ອງໃຫ້ກຳລັງໃຈທ່ານ

ແຮງບໍ່ຕົກ

August 11, 2019 5

ຫາກທ່ານບໍ່ຢາອອກກຳລັງກາຍ, ລອງມາຊອກວິທີນີ້ນຳກັນເບິ່ງ.